说不出身体的哪一个器官出了毛病，却有这样的感受。“最近我的心绪不宁，坐卧不安，焦虑、恐惧、抑郁。”“我常感到头痛、头昏、耳鸣、健忘、浑身酸软，好出虚汗。”“我这几天睡眠不好，晚上难以入睡，早晨又恋床。”“我没有胃口，觉得饭菜不香，整天没有饥饿感。”“我常感到颈部、四肢酸痛麻木。”“不该急的事，我也往往忙得不知所措。工作无序、生活无章。”

“我感到自己容易疲劳，力不从心，倦怠乏力。如下班回家后，第一反应是往沙发上一坐或往**一躺，就懒得动了。”

这些人怎么了?是病了吗?不像!没有病?也不像!这种现象该怎么解释呢?

长久以来，人们对健康的认识，只停留在不生病的状态就算健康。医学研究的对象是“病”和“病人”。但是，几年前，又有学者提出一种即非病人又非健康人，介于两者之间的“第三种状态”一词。第三种状态表现为：自感不适，经常有病缠身，但却又查不出病来，试着治疗又总不对症，越治越糟。

据有关资料报道，现在世界上的人口中有近半数处于第三种状态。健康并不能长驻人的一生，而在健康与疾病走廊徘徊的“第三状态”或称“亚健康状态”,却几乎是每个人都曾遇到过或伴随过相当长的岁月。

“亚健康状态”是医学界提出的一个新概念。自从20世纪中叶医学模式由单纯生物医学模式发展成生物——心理——社会医学模式以来，人们对心理原因与不良生活方式也可以引起疾病都有了较深入的了解。自从各种抗生素、疫苗等研制成功与应用以来，现在传染病已退居其次，而找不到病原体的非感染性疾病，尤与身心疾病有关的疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、溃疡病、肿瘤、心律不齐等，已成为威胁人类健康的

第一“杀手”。这些状态的早期往往介于健康与疾病之间，呈游移状态，现今的检测仪及实验检查尚未能检测出明显的阳性结果或处于临界水平，有的人仅有不同程度、不同表现的不适感，有时俨然是“健康”状态，照常上班与生活，仅略有点疲惫而已。如一些满面红光、体力充沛的壮硕之人，尽管没有糖尿病的任何症状，但一检查却可能糖耐量有些异常。这些人若不节制饮食、不加强运动、不防止肥胖，朝夕酒筵之间，无须多久，糖尿病、动脉硬化等疾病便会接踵而来。

对“亚健康状态”这种似健康、非健康，似疾病、非疾病的不正常状态，要熟知它的成因，知道它五花八门的外在表现，使人们在日常生活中能够预防它，增强健康意识。亚健康在临**常被诊断为疲劳性综合症，内分泌失调、神经衰弱、更年期综合症等，其在心理上的具体表现是精神不振、情绪低沉、反应迟钝、烦躁、焦虑、易惊等；在生理上则表现为乏力、气短、腰酸腿痛等。此外，还有可能出现类似心血管系统疾病的症状，如心悸、心律不齐等。

一般造成亚健康状态的原因有以下几种。

①过度疲劳和精神紧张造成的精力体力“透支”。

现代社会竞争日趋激烈，工作压力加大，如果自身不能通过良好的生活习惯或适当的放松建立一个有效恢复的机制，则人体的主要器官在长期的非常负荷下就会出现效率低下、功能减退及暂时功能障碍等。这是最常见的导致亚健康状态的病因。

②人体的自然老化，表现出精力不足、体力不支等。

③因为不良生活习惯或因处于不良环境而诱发某些疾病的前期症状。

许多疾病前期症状的产生，如心脑血管疾病和癌症等，很多都是由于长期的不良生活习惯或处于不良生活环境所诱发的。在发病的前期，潜伏的病灶就会引发一些全身性的功能失常或障碍，体检时很难准确检查出病因。这是真正需要引起重视的。

④人体生物周期中正常的低潮时期，如女性在月经期间的烦躁不安、易激动等。