要改善自己的心态，不妨尝试以下几点。

1. 吃一些积极的精神食粮

如果你缺乏积极的信息，那么你就需要开始按时地摄入一些积极的精神养料。读一些能够鼓励自己有个好心态的书，听一些激励人心的录音带。你越是消极，你要转变自己的心态所花的时间就越长。但是如果你能够持续摄入正面的精神食粮，你就能成为一个有积极心态的人。

2. 每天完成一个目标

一些人陷入低沉消极，往往是因为他们在自己的领域毫无进展。如果这说的就是你的话，那就开始设定你每天可以完成的目标。这样每天完成目标而带来积极的心态，一旦形成一种习惯，你就会养成积极的心态。

3. 将鼓励自己的话语挂在墙上

我们都需要东西来提醒自己，帮助我们保持积极的心态。美国作家亚历克斯·哈利（Alex Haley）曾把一幅画挂在自己的办公室，画中是一只乌龟卡在围墙上，以此来提醒自己，任何人都需要别人的帮助。人们通常把自己赢得的奖状、励志海报或是感谢信挂起来，以此来鼓励自己，所以你也可以尝试找一些能鼓励自己的东西挂在墙上。